Meine Leistungen

Meine Leistungen

Nach einer ausführlichen Anamnese werden Testungen und Assessments zur ausführlichen Diagnose durchgeführt um eine effektive und effiziente Therapie anzuwenden. Die Trainingsplanung erfolgt nach einer ausführlichen Evaluierung der körperlichen Situation. 
Es wird ein Trainingsplan erstellt, der regelmäßig an die neuen Fertigkeiten angepasst wird. Physische Erfolge können auch mit einer Ernährungsberatung gestützt werden. 

Gemeinsam finden wir die passende Lösung für dich! Schau dir hier eine Übersicht meiner Therapieansätze an - ich helfe dir gerne weiter. 

Physiotherapeutische Leistungen

- Manuelle Therapie
- CMD
- Krankengymnastik
- Manuelle Lymphdrainage

Weitere Therapieansätze

- Trainingsplanung
(Trainingsplanung individualisiert auf deine Ziele)
- Ernährungscoaching 
(Individualisiert, um dir zu zeigen wie Ernährung funktioniert) 
- Aktive Maßnahmen bei chronischen Schmerzen
- Aufklärung

12-Wochen Ernährungsprogramm

Bei diesen Zielen kann ich dir unter anderem helfen?
▪️Fettabbau
▪️Muskelaufbau

Gemeinsam einen 12-Wochen Plan erarbeiten.
Das bekommst du von mir:
▫️Check-In und wöchentliche Überprüfung + Kontakt via Trello und WhatsApp
▫️Analyse des angefertigten Ernährungstagebuchs
▫️Ernährungsplan – angepasst an:
🔹Training und Alltag
🔹Lieblingsmahlzeiten – und lebensmittel
▫️12-Wochen Planung und Periodisierung zur Zielerreichung
▫️Rezeptauswahl 
▫️Supplement-Guide
▫️Regenerationsstrategien (Schlaf, Stress,..)
▫️Individuelle Trainingsmöglichkeiten 
▫️Gewohnheiten-Challenge